Мы не задумываемся над тем, как дышим. Однако с древности известна польза специальных техник дыхания. Дыхательные упражнения позволяют сконцентрировать внимание, расслабляют, успокаивают, снимают напряжение в грудном отделе позвоночника, осуществляют мягкий массаж органов брюшной полости. Ведь на каждый вдох мы тратим силы, а дыхательные мышцы тоже должны снабжаться кислородом. Поэтому делать следующий вдох нужно только после …