Потуги – это трудная физическая работа. От того, насколько правильно тужится мама, зависит благополучие малыша. А чтобы легко и быстро родить ребенка, нужно постараться.

Birth Massage Chart

Потужной период начинается, когда шейка матки раскрылась полностью и ребенок начинает двигаться к выходу из родового канала. Сначала это происходит без активного участия матери. Некоторую часть пути ребенок проходит при помощи ритмичных сокращений матки, при которых мама начинает ощущать давление на прямую кишку, отчего появляется желание сходить в туалет. Прежде чем это сделать, нужно сказать акушеру об этом ощущении. Потому что позыв к дефекации может оказаться симптомом потужного периода, на который при первых родах отводится до двух часов, при повторных – до одного часа.

Не нужно торопиться тужиться. Если полного раскрытия шейки матки еще нет, но желание тужиться уже возникло, нужно часто и поверхностно дышать и не напрягать живот. Преждевременные потуги могут привести к травме, так как ребенок расположен еще высоко.

Затем потуги станут неконтролируемыми, и тогда можно будет активно тужиться.

Для правильной потуги надо глубоко вдохнуть полной грудью, задержать дыхание и долго и медленно тужиться. После 20-25 секунд потуг нужно плавно выдохнуть. Затем, сразу же, глубокий вдох, снова тужиться. Потом можно немного отдохнуть. При потуге нужно присаживаться или наклонять голову к груди, чтобы тужиться было легче.

Активные потуги могут без опасности длиться до 3040 минут.

В потужном периоде наступит момент, когда через родовые пути будет проходить голова ребенка. В это время женщина может захотеть прекратить тужиться. В этом случае нужно остановиться и часто и поверхностно подышать, чтобы избежать разрывов.

С любовью к рождению Человека, Синицина Т.Ю.

Источник

Когда женщина готовится к родам, то старается, чтобы этот процесс прошел как можно легче и комфортнее как для мамы, так и для малыша. Один из факторов, помогающих будущей маме в ее нелегком труде – это правильное дыхание во время родов.
Мне очень нравится одна притча. Бог говорит ребенку, что подошло время рождения и пора увидеть огромный мир. Малыш испугался и стал упрашивать повременить.
– Мне здесь уютно и спокойно, можно я останусь?
– Нет, – отвечает Бог, – все прошли этот путь, и ты будь смелее.
– Но, Господи, ведь я не знаю мира, вдруг мне там будет плохо и одиноко, я даже не понимаю их языка.
– Успокойся, маленький, я дам тебе ангела, который тебя научит понимать людей и защитит, даже ценой своей жизни.
Ребенок согласился и спросил, как зовут этого ангела.
И Бог ответил, – Мама.

Ребенку в родах очень тяжело, только он даже не может об этом сказать, и его единственная надежда – это мама. У мамы и малыша одно дыхание одно на двоих, поэтому благополучие ребенка зависит от правильного дыхания матери.

Мы не задумываемся над тем, как дышим. Однако с древности известна польза специальных дыхательных упражнений и техник. Дыхательные упражнения позволяют сконцентрировать внимание, расслабляют, успокаивают, снимают напряжение в грудном отделе позвоночника, осуществляют мягкий массаж органов брюшной полости. Эти упражнения способствуют более рациональному использованию вдыхаемого кислорода — ведь на каждый вдох мы тратим силы, да и дыхательные мышцы тоже должны снабжаться кислородом. Поэтому делать следующий вдох имеет смысл только после максимального использования кислорода, поступившего в легкие вместе с предыдущим вдохом, — то есть вдохи надо делать пореже. Это касается любого состояния человека. Публикация из журнала "9 месяцев"

Насущными проблемами человека, живущего в цивилизованном мире, стали чрезмерная спешка, беспокойство и избыток поводов, на которые он вынужден реагировать. В этих условиях изические и психологические нагрузки приводят к перенапряжению. Оно имеет свойство быть протяженным во времени и накапливаться. Поскольку наши душа и тело - единое целое, то нервно-мышечное перенапряжение способствует повышенному психическому напряжению и раздражительности. Если человек, пребывая в таком состоянии, пытается расслабиться, он нередко достигает совершенно противоположного результата. Общее расслабление (особенно переживаемое в психическом плане) возможно лишь при релаксации всех скелетных мышц. Особенно это умение пригодится в первом периоде родов. Именно метод релаксации по Джекобсону изучают беременные голландки на курсах по подготовке к родам. Мы приводим описание метода Джекобсона из книги Веры Каппоне и Томаса Новака "Сам себе психолог".

$10000   30%   $3000
Updated:  27-10-2009
Введите сумму:
руб.
счёт 410012321896948
$10000   30%   $3000
Updated:  27-10-2009