Роды - это особый вид мышечной работы, к которому нужно тщательно подготовиться. Специальные комплексы упражений, йога, дыхательные гимнастики и умение расслабляться снимают боль и ускоряют время родов

Умение правильно дышать и расслабляться сокращают время родов

Комплексы упражнений для беременных, которые помогут подготовиться к родам и сохранить хорошую физическую форму в течение беременности